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上饶人流后的饮食调整应注重什么

文章来源:上饶人流医院

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人流后的饮食调整应注重什么?人流对女性的伤害较大,但是如果我们调理好的话,应该对减小危害是很有帮助的,下面上饶妇科医院专家详细介绍人流后的饮食调整应注重什么。

(1)术后身体较虚弱,常易出汗。因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

(2)蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低。术后半个月之内,蛋白质每公斤体重应给1.5-2克,每日量约100-150克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

(3)在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

(4)还要适当补充矿物质钙铁等。要保证充足的钙铁,因为他们会在一定程度上影响人的软组织和血液浓度,对于刚做完手术的人来说,精神紧绷、肉体疼痛,身体处于比较虚弱的状态下,不利于病人的恢复,所以,保证充足吸收量,可以提高身体的强度。更利于身体修复。含钙的食物有:牛奶、豆制品、贝壳类、沙丁鱼、虾、油菜、芹菜等。含铁的食物有:动物血、猪肝、蛋黄、乌鱼、虾子、淡菜、紫菜、海带、芝麻、黑木耳等。

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